심폐소생술(CPR)이란? 심폐소생술(CPR, Cardiopulmonary Resuscitation)은 심장이 멈추거나 호흡이 정지한 환자의 생명을 구하기 위해 시행하는 응급처치입니다. 심장 압박과 인공호흡을 통해 산소가 포함된…
케겔운동 : 작은 움직임이 만들어내는 큰 변화 현대인들의 건강 관리에서 종종 간과되는 부분이 바로 '골반저근'의 강화입니다. 케겔운동은 간단하면서도 강력한 효과를…